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我都健身一个月了为什么都没有效果

时间: 2019-07-10

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  首先,有成效需要两点,第一,坚持。第二,正确的训练方式。所以锻炼不仅是一个坚持的过程,也是一个知识储备的过程。想让身体强壮,健康,就必须在锻炼的过程中不断的去查资料,看书籍,学习相关的知识,并且结合自己的运动体会。香港马会开奖现场直播